Rekomenduojama Įdomios Straipsniai

Mityba

Kultūrizmo pusryčiai

Nėra geresnio kultūrizmo pusryčių nei kai kurie kiaušinių baltymai su avižiniais dribsniais, bet jei jums sunku nuryti (ir manęs nenuostabu), čia yra keletas receptų, kurie gali padėti jums išeiti iš monotonijos. svarbi diena, teikianti įvairias maistines medžiagas, kurios suteikia jums reikiamą energiją, kad būtų tinkamai įvykdytos visos jūsų kasdienės veiklos.
Skaityti Daugiau
Mokymas

Didelio intensyvumo raumenų grupės pratimai baigti mokymą

Nors rutinos pradžioje pasirenkamas svoris ir pratimai lemia rutinos sėkmę, šie didelio intensyvumo pratimai sesijos pabaigoje bus geras treniruotės procesas, kuris sumažina visus raumenų pluoštus. ir sukelia ypatingą raumenų padidėjimą. Ar jūsų treniruotėse yra toks galutinis raumenų išsekimo ir perkrovos, atsirandančios dėl fizinės ir protinės pastangos, ribos?
Skaityti Daugiau
Mityba

Sepija, puikus kultūrizmo baltymų šaltinis

Baltymai yra labai svarbūs kultūristui, kuris visada laukia turtingiausio švaraus baltymo šaltinio. Gali būti, kad jums nereikės toliau ieškoti, kai žinote sepijos savybes. Baltymai yra labai svarbūs kultūrizmo mitybai, nes ši maistinė medžiaga yra žaliava, iš kurios susidaro raumenys, todėl jų mityboje baltymų maisto produktai turi būti gausūs.
Skaityti Daugiau
Tikslai

Kaip priaugti svorio (įprastas ir patarimai)

Ar pavargote nuo to lieso ir skeleto kūno?, Ar bandėte visus priedus ir nieko?, Ar valgote kaip arklys ir net geriausiomis dienomis galite sverti daugiau kaip 60 kg? Tada jūs pasiekėte reikiamą vietą svoriui įveikti. Ir nesvarbu, ar jau kurį laiką bandėte priaugti svorio ir raumenų masės, ir jūs nesugebėjote bandyti, gali būti įdomu, kodėl šis papildų butelis neveikė, ar drąsiau, nes šios nandrolono injekcijos nebuvo tai, ko tikėjotės.
Skaityti Daugiau